18 Loại Thực Phẩm Chứa Nhiều Protein Nhất (Động Vật, Thực Vật, Thịt Cá, Rau Củ Đậu,...)

CHÚ Ý CÁCH ĂN UỐNG TẠI NHÀ ĐỂ GIỮ GÌN VÀ PHÁT TRIỂN CƠ BẮP

Hiện tại tình hình dịch covid-19 đang căng thẳng, hay tất cả các phòng tập phải đóng cửa, hoặc khi các bạn quá bận không thể đến phòng tập nên để giữ gìn và phát triển cơ bắp hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn vì nó quyết định đến 70% việc phát triển cơ bắp

WoWMen đã tổng hợp 18 loại động vật và thực vật có nhiều protein nhất để các bạn nên bổ sung để phát triển cơ bắp ngoài việc tập luyện tại nhà

Hãy lựa chọn thực phẩm phù hợp để giúp cơ bắp được phát triển, tránh những loại thực phẩm không tốt chứa quá nhiều chất béo không tốt cho cơ thể

Ăn nhiều rau quả để bổ sung vitamin, tăng cường sức đề kháng và bổ sung đủ lượng protein ngoài các buổi tại nhà nhé anh em

Dưới đây là 18 loại thực phẩm có nhiều protein anh em nên quan tâm

Ví dụ: trong 100 gram cá hồi sẽ có khoảng 22 gram protein, trong 100 gram đậu nành có khoảng 34 gram protein, ..