Nếu bạn mới tham gia tập gym và chuẩn bị cho buổi tập chân thì đây là các bài tập hiệu quả và hoàn hảo dành cho bạn namHãy chuẫn...
Xem thêmMình biết có rất nhiều bạn chỉ muốn tập gym ngay tại nhà mà không muốn ra phòng tập vì nhiều lý do khác nhau như: chi phí phòng tập...
Xem thêmVới các bạn bạn tập gym hay tập thể hình kể cả các bạn mới tập và tập lâu năm thì rất nhiều bạn hay gặp phải trường hợp phần...
Xem thêmĐể có được cơ bụng 6 múi chưa bao giờ là dễ dàng, tuy nhiên nếu bạn biết cách tận dụng tập bụng bất cứ khi nào rãnh thì chỉ...
Xem thêmVới các bạn nam tập gym thì bụng 6 múi là điều mà ai cũng thích, tuy nhiên để có được cơ bụng 6 mùi thì trước hết bạn phải...
Xem thêmĐể có một cơ bụng 6 múi là mơ ước của các bạn nam, và để có được cơ bụng 6 múi bạn không nhất thiết phải đến phòng tập...
Xem thêmTrong quá trình tập gym thì ngoài các chất xúc tác khi tập gym ngoài việc uống các thực phẩm bộ sung, bạn bè,... thì nhạc là một trong những...
Xem thêmĐể phát triển nhóm cơ xô giúp bạn có thân hình chữ V nhanh nhất có thể thì ngoài việc có chế độ dinh dưởng hợp lý thì bạn cần...
Xem thêmKhi bạn nam mới bắt đầu tập chân thì để có được một cặp đùi to khỏe ngon lành là chuyện rất khó vì chân là một nhóm cơ rất...
Xem thêmTheo nghiên cứu các bài tập cơ bụng cho nam để có cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất thì các bài tập Plank cho nam là đạt...
Xem thêm